HỒ CHÍ MINH KENDO GROUP

Never Give Up
 
Trang ChínhTrang Chính  PortalliPortalli  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share | 
 

 Nước uống thể thao cơ bản

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
ptb phuong
Người giúp đỡ
Người giúp đỡ
avatar

Tổng số bài gửi : 113
Age : 37
Registration date : 04/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Nước uống thể thao cơ bản   Sun Mar 15, 2009 1:11 am

Nước uống thể thao cơ bản

• 1 lít nước
• 1 / 3 chén đường
• 1 / 4 muỗng cà phê muối
• để có hương vị dễ chịu thì pha thêm chút nước cam vắt hoặc nước chanh hoặc nước trái cây theo sở thích
Giữ lạnh.

lý do:

* đc giải thích là khi tập luyện ở cường độ cao, nước lọc không bù đắp đủ chất đã mất qua mồ hôi và việc uống quá nhiều nước lọc có thể dẫn đến tử vong, gây bất lợi đến hệ thống chức năng thần kinh trung ương

và nước uống thể thao giúp bù đắp 1 phần các chất bị mất trong quá trình tập luyện thể thao đó, làm giảm các nguy cơ

[ tham khảo tại wiki http://en.wikipedia.org/wiki/Sports_drink]

* trong những buổi tập của lớp, P. sẽ pha cho mọi người loại nước uống thể thao theo công thức như trên. mọi người cũng có thể tự pha cho những buổi tập bình thường nếu thấy thích hợp

_________________
-

LỢI DỤNG ĐƯỢC CỨ LỢI DỤNG, THỀ KHÔNG ĐỂ RƠI RỚT!
THÀ NHẬN MỘT ÍT TIỀN CÒN HƠN LÀ LỜI CẢM ƠN NHIỀU!



-
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Nước uống thể thao cơ bản
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
HỒ CHÍ MINH KENDO GROUP :: BẢN TIN-
Chuyển đến