HỒ CHÍ MINH KENDO GROUP

Never Give Up
 
IndexIndex  PortalliPortalli  Đăng kýĐăng ký  Đăng Nhập  

Share | 
 

 Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
kuroryu
Người giúp đỡ
Người giúp đỡ
avatar

Tổng số bài gửi : 267
Age : 30
Registration date : 03/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Sun Mar 04, 2007 10:46 pm

tập với thầy Kane ,thầy đã chỉ tui cách thở bằng bụng để giảm mệt.
sau đây là cách thở(có gì sai thì anh teppi sửa lại nhé)
1.bạn nằm xuống để kiếm lên đan điền(bên dưới cái rúng)
2.Bạn hít vào sao cho bụng của bạn căng tròn.
3.Sau đó thở ra bằng miệng(bụng của bạn lúc đó xẹp lại).
cứ lập lại động tác ấy.
Chứng minh là thầy Kane 74 tuổi rồi mà vẫn bum bum Basketball
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://yume.vn/kuroryu
yunchi
Bạn mới
avatar

Tổng số bài gửi : 74
Age : 32
Registration date : 04/03/2007

Bài gửiTiêu đề: um...   Mon Mar 05, 2007 6:49 am

tho bang bung that ra la hit tho that sau,don khi xuong dan dien thuat nay phai phai hop nhip nhan voi chan va tay thi moi co ket qua tot duoc.giong nhu tap duong sinh do,hay tap khi cong...chuc minh nho dat ket qua tot nha'Surprised
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Quản trị
avatar

Tổng số bài gửi : 491
Age : 32
Registration date : 03/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Mon Mar 05, 2007 7:57 am

Hít vào bằng mũi ,thật sâu.Thầy bảo bụng phình ra mục đích là để khí đi xuống .Còn đặt thanh kiếm lên là để thầy theo dõi xem ta có thật sự dồn hơi xuống bụng chưa.
Tập bài tập này tạo thói quen cho ta luôn thở theo cách này khi tập và thi đấu.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://ngoducminh.co.nr
kuroryu
Người giúp đỡ
Người giúp đỡ
avatar

Tổng số bài gửi : 267
Age : 30
Registration date : 03/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Wed Mar 07, 2007 4:58 pm

sai chính tã hồi nào chời .Chị P này hay bắc bẻ.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://yume.vn/kuroryu
Admin
Quản trị
avatar

Tổng số bài gửi : 491
Age : 32
Registration date : 03/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Wed Mar 07, 2007 5:19 pm

Yunchi viết tiếng Việt có dấu dùm.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://ngoducminh.co.nr
dongbai
Bạn mới
avatar

Tổng số bài gửi : 19
Registration date : 20/04/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Fri Apr 20, 2007 9:52 pm

thực ra trong chiến đấu bất cứ bằng tay ,chân hay vũ khí mà ở đây là Kendo ,thở ngực mới giúp chúng ta phục hồi nhanh thể lực .Thở bụng theo lối hít ,ép xuống đan điền và thở ra bằng miệng nếu áp dụng vào chiến đấu sẽ làm thân pháp trì trệ ,nếu bạn hít theo lối này khi tập mệt thì sẽ bị chóng mặt ,lý do rất đơn giản ,không cung cấp oxy đủ cho não.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
TrứngThịtKho
Người giúp đỡ
Người giúp đỡ
avatar

Tổng số bài gửi : 200
Age : 31
Registration date : 04/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Fri Apr 20, 2007 11:53 pm

Vấn đề tập luyện cách thở bụng này mình chưa có dịp hỏi các thầy Nhật khác , nhưng có thẻ nói từ khỏang 1 năm nay khi mình bắt đầu tập cách thở này thì thể lực tăng rất nhiều , trước đây mang giáp vào tập là một điều rất ái ngại nhưng bây giờ thì vô tư , càng tập luyện thì càng bên sức . Lưu ý không biết cách thở này có áp dụng cho cái võ khác không . Anh Koki có ý gì về vụ này không vậy????

Mad

_________________
Fate makes destiny , destiny makes duty . Longlive kendo !!!!!!!!!!!!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Quản trị
avatar

Tổng số bài gửi : 491
Age : 32
Registration date : 03/03/2007

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Sat Apr 21, 2007 3:20 am

Ko phải do cố ý hay ngẫu nhiên mà các võ sĩ Nhật thét rất lớn khi chiến đấu(thật ra trấn áp tinh thần chỉ là tác dụng phụ,vì các võ sĩ đều đã đc tôi rèn).Họ đều thở theo lối này.Và với thể hình không được cao to,họ có xu hướng "bám đất" và thở như thế này thì đứng rất vững(cảm thấy vậy),và khi dồn khí,đó là lúc tay ko run,tinh thần minh mẫn.Và khi tới thời điểm,thở ra,tung 1 đòn quyến định kèm 1 tiếng thét.Cảm nhận vậy thôi nha,anh em cứ góp ý. Very Happy

_________________
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://ngoducminh.co.nr
ruppykia
Bạn mới
avatar

Tổng số bài gửi : 53
Registration date : 15/06/2008

Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   Thu Aug 28, 2008 10:43 am

Theo mình nghĩ tập vậy rất tốt,một thời gian dài sau,nó sẽ giữ nhịp thở của mình ko bị hoảng loạn và có thể kéo dài hơn đối thủ,có điều khi ra thi đấu,mình quên với cách thở và giữ hơi như vậy,một khi đối thủ nắm được hơi thở của mình tấn công lúc mình đang hít vào thì phải có phản xạ thật tốt mời né đòn được.ko thì Kote..Men...Do..Hix 12 12 12 bi quynh
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu   

Về Đầu Trang Go down
 
Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
HỒ CHÍ MINH KENDO GROUP :: Kendo Việt Nam :: Luyện tập, thi đấu, trao đổi kinh nghiệm-
Chuyển đến